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雾霾知多少
发布时间:2015-12-10 来源:霸州市嘉宝幼儿艺术学校 浏览:1169次
- 雾霾知多少
雾霾来了怎么办?
希望这篇文章能让您了解雾霾并帮助您预防雾霾,祝身体健康。
大家一直放在嘴上的雾霾,到底是个怎样可怕的怪物呢?雾霾,雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。霾的意思是灰霾(烟霞) 空气中的灰尘、硫酸、硝酸等造成视觉程障碍的叫霾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大,而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时,相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。用户在大雾天行走在外的话,头上和身上会被裹上一层湿气,同时这些雾一般在中午就会散去;雾霾的话就不同了,它会让你明显感觉呼吸不适,它来临的时候,一天都无法散去,更为关键的是,霾里面隐藏的危险物质非常可怕。雾霾对人们身体会带来重大的影响,吸入人的呼吸道后对人体有害,会引发各种疾病。
PM2.5更容易伤害2孩子?
因为它是直径小于2.5微米的颗粒物,直径还不到头发的1/20,很容易通过呼吸道进入人体肺部,并沉积在肺的底部。肺部的弹性和张力就会受到影响。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质,对血液循环系统造成危害。
“雾霾对孩子的危害比对成人更大,”北京儿童医院呼吸科专家秦强说,“从生理结构来说,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物;另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”
如何预防雾霾
所以抵御雾霾变得非常关键,所谓有备无患,这样总比突如其来手足无措要好。
1.雾霾天气减少外出、少开窗通风
需要外出,那也最好备上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。
一般常规口罩不会起到作用,因为颗粒物太细小,KN90,KN95,N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物,同时还要选择适合自己的口罩,避免不密合导致周围泄漏。
另外,外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩,比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。
2.多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
3.适量补充维生素D
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
4.饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5.深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中,除了随时要应对雾霾危“肌”外,由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多,难免会堵塞在毛孔中形成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。
6.家中尽量备有空气净化器、大叶片植物
空气净化器又称“空气清洁器”、空气清新机,是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等),有效提高空气清洁度的产品,以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。选择植物叶片具有较大的表面积的,能够吸收有害气体和吸附PM2.5。另外,超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等,能够吸收空气中的亲水性PM2.5,缺点是增加湿度,憎水性PM2.5不能有效去除。
7.在宝宝的饮食方面
应合理搭配各种食物,让宝宝吃多种多样的食物,保证宝宝均衡摄入各种营养素,以增强宝宝自身的抵抗力。
另外,家长在天气好时应多带宝宝做运动,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
小编感言:关于大环境治理方面的问题,那是国家有关部门所统筹的。我们,只能从个人的角度用有限的设备和方法去减轻雾霾带来的伤害。现如今生活条件越来越好,家家都有私家车方便出行,只是您有没有注意到周围环境的变化,为了同一片蓝天,为了家里的宝贝,建议大家在天气晴朗时骑车出行,欣赏自然风光的同时还锻炼了身体、减少汽车尾气的排放对环境的污染。
祝您健康。